2010年4月10日 黒豆

早個星期講過有個電視節目講健康順便講減肥

其中有提及0既健康（減肥）食品、、、黒豆

對吾多識野0既大人人0黎講、黒豆係様好陌生0既食物、大人人只係知道日本0既黒豆茶、黒豆米餅、仲有日本人新年時食0個D 甜到難食0既黒豆

講明：　「甜到難食」0尼様野係大人人個人感覚、我地絶対相信有人超鐘意食D0甘甜0既黒豆

但原来0尼様以為好陌生黒豆、一早就0向大人人日常飲食生活中出現、只係大人人自己吾知0個D 係黒豆0既副食品！！

講返個電視節目講0既「黒豆減肥法」

其實、0尼個方法係個韓国男仔自己0既経験、当然個韓国男仔原来係個肥仔、仲満面暗瘡、就係食黒豆食到無晒暗瘡、食到痩0左。

「痩0左」0尼個字当然吸引La 、但比較吸引大人人想試黒豆0既理由係：「通便」

話黒豆可以「減肥」、可以「通便」、、、嘩！0尼２個功能正係大人人想要0既、所以睇完電視0既第２朝、大人人就去買黒豆、煮黒豆、想食零食時就食黒豆

４月１日大人人開始「黒豆生活」、第３日0既朝早、大人人0向Toilet 有好耐無試過0既「超暢快」感覚～～～正～～～

於是、小灰灰又同大人人研究、食得多会吾会肥？　小灰灰同大人人就上網査黒豆有幾多Kcal ？？　網D 答案係：　１００ｇ黒豆約２００Kcal 。　聴落好似幾肥、但其實大家有無留意、一袋薯片７０ｇ就有４００Kcal 、、、

大人人第一次煮黒豆（５００ｇ）時、浸0左D 豆一晩、再用電子瓦煲（凍水開始）煲0左３個鐘。　但煮完吾多習慣黒豆有D 苦味？豆味？　於是大人人加0左３分１片片糖、無其他、所以應該吾会多過２５０Kcal 、、、應該、、、可能、、、

短短１０日大人人已経習慣0左黒豆D 口感同味道、仲鐘意0左黒豆、因為毎朝去Toilet 時0既順暢度毎日増高。

講真減吾減到肥係其次（減到少少就当然更好La ）但可以改善便便0尼様野、已経係超大0既収穫。

好！講返点食、拠電視節目講係毎日食７０ｇ（未煮前計）、加少少運動

0甘黒豆点煮？　　

電視節目教先将黒豆浸一晩、隔水蒸１５分鐘　（其實蒸幾耐就睇你想要D 豆有幾硬身、0尼個自己調整La ～ ）

0尼D 係大人人第一次煮0既黒豆、食到最後0個少少先記起影張相、、、

点解D 黒豆吾多黒？？？　0尼個0尼、、、少少因為影相0個個0既問題、仲有就係煮0個個0既問題

食完第一包黒豆後、再去超市買！　

点知因為太多人買黒豆、超市無晒黒豆、大人人上網訂0左但未送貨、所以就買0左少少煮好0既 0尼D 就係甜到過分、甜到難食0既黒豆、、、真係真係好難食！！！